[...] czy na siłce, bo obciążenia są tak małe, że można je zastąpić hantlami, czy się mylę ?? chyba nie, bo ćwicząc sumiennie w domu widze postęp przed lustrem.. zakładając ten temat chciałem po prostu sie dowiedzieć czym mogę wspomóc swój wysiłek, w nazwie pojawiła się kreatyna, bo czytałem że jest najlepszym środkiem na mase i siłę mięśniową... all
ehhh chcialem się Wam jedynie przedstawić, nie chciałem pokazywać pleców albo np klaty bica, ponieważ nie mam się czym szczycić, a nie jestem typem chlopaka, który po miesiącu ćwiczeń pokazuje na necie fotki swojego bica np... a tak pozatym ćwicze ponad pół roqu... pozdro ! :)
..."ja bede walił oxandrolon to zdam relacje z efetów "... Z czym chcesz go mieszac ???, czy bedziesz bral sam oxandrolon??? Znam gostka co go wlasnie z deka zmieszal i calkiem przyzwoity efekt byl po takim cyklu . Z tym ze on wali tylko na sile , bierze udzial w zawodach w wyciskaniu na plaskiej .
cwicze jak mam z czym cwiczyc ;p od okolo 6 miesiecy tak na powaznie ale zawsze po cyklu zmienialem suple ;p i go...no to dawalo wszystko, aktualnie mam massacre olimpu i carbo rowniez z olimpu
Jakoś się w tym wszystkim zgubiłem. Już nie wiem co z czym łączyć. Jak bym mógł prosić o ułożenie diety, która była by dla mnie odpowiednia. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,7% Aktywność w ciągu [...]
Interesują Cię konkretne wypowiedzi? To się konkretnie sprecyzuj co wolisz. Czy uderzane sporty walki czy mieszane? Bo rozumiem, że przeczytałeś o sambo i o tajskim i wiesz czym się różnią. A jak już będziesz wiedział co wolisz to po prostu idź i trenuj, wybraną przez Ciebie sztukę/sport walki. W większości klubów pierwszy trening jest za friko, [...]
[...] droższa, więc on ma tańszą, przez co lepiej się sprzedaje. My jednak bardzo chcieliśmy mieć mikrorozdrobnioną, więc powiedział że nie ma problemu i będziemy mieć taką, przy czym mikro sprowadzał tylko na Polskę a u siebie dalej miał 80 mesh. Po ok. roku, kiedy Vitalmax już się trochę zadomowił na polskim rynku znów wrócił temat czy nie chcemy [...]
Persea dzieki za wyjasnienie co to jest ten cały "encorton"!! Ale jakie są efekty po stosowaniu tego leku dla osoby cwiczacej, w czym pomaga??? Musze zapytac sie lekarza, czy cos takiego moge zażyc!!
[...] kobieta, wiec albo Ci totalnie jajka urwalo albo nie wiem. i czemu dopiero za 3tyg? prop sie wkreci ladniutko za tydzien skoro juz bijesz te pare dni i bedzie wiadomo na czym stoisz, czy odstawic bo znowu sam olej czy co, bo skoro libido up to jednak wynik powinien byc spokojnie przebijajacy norme. poza tym nawet fejki balkana cos tam [...]
witam chcialbym sie poradzic kogos co sie zna na tych rzeczach,a wiec jestem na trzecim strzale samej deci mialem ja brac z wistrolem ale mi niedoszedł,mam clomid pakowany po 10tab.co najlepiej by bylo dolaczyc do tej deci,prosze o rospiske z czym najlepiej ja brac i jak.To jest dlamnie naprawde warzne pomozci
[...] na sylwetkę, są produkty które jej służą i takie, które ją psują... Po prostu ludzki organizm ma swoje, ukształtowane przez miliony lat ewolucji, wymagania odnośnie tego, czym się go karmi - musi dostać odpowiednie składniki, aby dobrze funkcjonować. Dieta nie musi być perfekcyjna w 100%, ale musi bazować na zdrowych produktach, spełniać pewne [...]
Odpowiedź prosta,niedostaniesz orginalnego para w Polsce nie jest produkowany ponad 10 lat.Pewnie znajduje sie w nim jakiś testosteron o czym pisałem wyżej. Analdrol widzisz udało mi się Ciebie jednak z równowagi wyprowadzić,ja jestem gruby?Być moze,zostawie to bez komentarza skoro mnie niewidziałeś to pewnie wiesz lepiej. Przepraszam że Cie [...]
c6 też moze być, allnutrition wychodzi ekonomicznie tak samo jak białko z sfd czy ostrovi. Przedtreningówki są różne, na czym Ci zależy pompie, pobudzeniu, nitrobolon to taki stack z odrobiną pomperów, co ma zawierać ta potreningówka, Po siłowni wcale nie musi być węgli i białka jak posiłek potreningowy jest. co już z supli stosowałeś [...]
[...] Są tu ludzie, którzy tej dziedzinie poswiecają naprawde wiele. Przeczytaj choćby pierwszą lepszą książkę z biochemi czy bilogi człowieka zamiast gadać ******ły, poszukaj na necie czym są wymienione przez Ciebie środki i jak działają a dopiero potem wyrażaj własne opinie - w twarz śmiać Ci sie nie moge bo to tylko internet ale beke mam głupku.
[...] poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok 1,5 l wody + herbaty zielona i biała. Pracuję [...]
podłączam się pod temat przed chwilą mój temat został usuniety, podobno naruszyłem regulamin, tylko nie wiem czym. tematem również było dawkowanie BCAA. dowiedziałem się tyle że muszę to robić w proporcji 1g/10kg masy ciała ale nadal nie wiem czy jesli ważę 84kg to muszę wziąć 9kapsułek po i 9 przed treningiem i to samo rano i wieczorem, czy te [...]
Witam Po pierwsze musze powiedziec ze B-growth i prolex nie zwiekszaja HGH(zwlaszcza prolex)polega to zupelnie na czym innym. Obecnie uzywam prolex (zamowilem z Kanady , w Polsce napewno tego nie dostaniesz)jak narazie 1 miesiac, ale czy to dziala to sam jeszcze nie wiem.
[...] porcji, piers zostaw swoje 250g. Poczytaj posty podwieszone na temat założeń diety redukcyjnej. Obetnij podaż kalorii o 300-1000 (w zależności jak wyglądała Twoja masówka - czym wiecej kalorii chcesz ostatecznie obciąc tym wolniej je obcinaj 'po trochu'). O której godzinie trenujesz? Co do węglowodanów proponuje zjeśc ich porcję rano a resztę [...]
[...] sa jednakowe musisz wziac pod uwage wiele czynnikow(a ze to twuj pierwszy cykl to 500mg powinienes juz poczuc- powinno sie zaczac rozkrecac po 2ch tyg) awax- nie pisz o czyms o czym nie masz pojecia. jeden ester przez 10 miechow bzdura i to jeszcze w takich dawkach. ale nie mam tu zamiaru nikogo uczyc robic takie cykle. powiem tylko ze na [...]
Posiłek po treningu
